Okurkové sendviče s tvarohovou pomazánkou: Skvělá a zdravá svačinka do školy

Okurkové sendviče s tvarohovou pomazánkou: Skvělá a zdravá svačinka do školy
Zdroj: Albert

Se začátkem školního roku mnoho z nás přemýšlí, co dát dětem ke svačině. Pokud preferujete zdravou a výživnou stravu, okurkové sendviče s tvarohovou pomazánkou budou to pravé.

Tereza Švandová
Tereza Švandová 17. 09. 2022 11:30

Jejich příprava vám zabere 20 minut a je velmi snadná. Pokud navíc pomazánkou potřete žitný chléb, půjde i o mimořádně zdravou svačinku, která vaše dítě zasytí a poskytne mu energii na další porci vyučování.

Okurkové sendviče s tvarohovou pomazánkou

Na 4 porce budete potřebovat: 1 okurku NP Bio, 1 jarní cibulku, 250 g tvarohu odtučněného NP Bio, 1 hrst čerstvé pažitky, 2 snítky čerstvé máty,

½ citronu NP Bio, sůl, pepř, 8 plátků Mlynářského žitného chleba z Albertova pekařství

Příprava: Omyjte ½ salátové okurky a i se slupkou ji nastrouhejte nahrubo. Vymačkejte z ní šťávu, vložte do mísy, přidejte cibulku nakrájenou na kolečka, 250 g tvarohu, hrst najemno nasekané pažitky, nasekané lístky máty a šťávu vymačkanou z ½ citronu. Osolte a opepřete dle chuti a promíchejte.

Pomazánkou potřete plátek chleba, rozložte na ni nakrájená kolečka zbylé půlky okurky a přiklopte druhým plátkem chleba.

Zdroj receptu: Albert

Na návštěvě u Zdeňka Podhůrského: Ze staré ruiny postavil dům, ve kterém jsou trámy z Karlových lázní z 11. století

Na návštěvě u Zdeňka Podhůrského: Ze staré ruiny postavil dům, ve kterém jsou trámy z Karlových lázní z 11. století

Související články

Další články