Facebook
Instagram
Zpěvačka Helena Vondráčková (76) prozrazuje v rozhovoru pro Lifee.cz, jak si čtyři roky před osmdesátkou udržuje štíhlou postavu. Jak vypadá její denní rutina v péči o pleť? Které kosmetické produkty si oblíbila? A co by doporučila všem ženám, které touží zpevnit postavu a nějaké to kilo shodit?
Zpěvačka Helena Vondráčková (76) excelovala v roce 2006 ve slovenské verzi StarDance, Let's Dance. Jak nám v rozhovoru prozradila, byl to právě tanec, díky kterému si parádně zpevnila postavu. "Tanec mi opravdu pomohl s postavou. Postava se díky tanci tvaruje a tam, kde je toho moc, tam najednou sledujete, že toho ubylo, což je samozřejmě pozitivní," zavzpomínala na náročnou taneční soutěž, kterou absolvovala ve svých 59 letech. "Je vidět, že svaly dostávají opravdu zabrat. Po této stránce je to fajn, ale je to velká dřina," povzdechla si Helena, která kromě pravidelného pohybu také drží zdravý jídelníček.
Helena Vondráčková neobědvá buřtguláš
"Výrazně jsem životosprávu nezměnila. Já se stejně nepřejídám a snažím se svoji životosprávu držet pod kontrolou," vysvětluje zpěvačka, která se například nechala slyšet, že zatímco její partner Martin Michal připravuje pro návštěvy buřtguláš, ona sama se jeho konzumaci vyhýbá. "Ale samozřejmě, že jsem v průběhu Let's Dance zhubla i tak, přitom jsem jedla stejně. Bylo to náročné a je to znát, ten pohyb," dodává stále štíhlá Helena, která se dodnes nebojí s fanoušky sdílet své fotky v plavkách.
Před spaním se věnuji své pleti
Čtyři roky před osmdesátkou má Helena Vondráčková ukázkovou pleť s minimem vrásek. Prozradila nám, že za vším stojí především důsledná péče. "Doporučila bych hlavně se starat o pleť, věnovat jí péči a nenechávat ji ladem," apeluje Helena na své vrstevnice. "Před spaním ji důkladně očistit, odličovat a krémovat. Pochopitelně každý podle toho, jaký typ pleti má – někdo sušší, někdo zase mastnější. Určitě se poradit s odborníkem," dodává legendární zpěvačka.
Mazat, mazat, mazat, radí Helena
Její denní rutinou pochopitelně není jen starost o obličej, ale také o celé tělo. "V každém případě jsou dobré masáže a tělové zábaly, to je také ku prospěchu," míní Helena, která si masáže dopřává často a s oblibou. "Dostatečně hydratovat, nepít tolik alkoholu a nepřejídat se. Zkrátka všeho s mírou," míní Helena Vondráčková. "Totéž se týká těla. Jak říká paní dermatoložka – mazat, mazat, mazat a komplet. Kdo maže, ten jede," dodává zpěvačka se smíchem.
Zlatá pleťová maska mě hodně baví
Mezi její oblíbené kosmetické přípravky patří pleťové masky. "Mám několik různých typů kosmetické řady, kterou zrovna používám. Vždycky tam je součástí pleťová maska," poukazuje Helena. "Ráda si také kupuji ty jednorázové z drogerií, ať už je to třeba zlatá nebo maska s minerály z Mrtvého moře. Ty jsou také výborné," přidává konkrétní kosmetickou vychytávku, kterou si zamilovala.
