Vidíte při řešení partnerských problémů rudě? Spláchněte emoce a vsaďte na kompromis

Dobrý úmysl nestačí. V praxi právě řešení problémů nezřídka prohlubuje propast mezi partnery. Často vyústí až v hádky a emoční zranění. Nebývají způsobené samotným předmětem sporu, ale jeho bezohledným řešením. To je potřeba změnit. Psycholog John Gottman, autor publikace Sedm principů spokojeného manželství, doporučuje při každém sporu a obtížné komunikaci především velkou dávku vstřícnosti.

Řešte problémy s cílem je vyřešit

Vstřícné chování se dle odborníka řídí zákonem pozitivní zpětné vazby. I malý krok směrem k partnerovi, ústupek a projevený zájem o opačný pohled přinese významný efekt.

Také je třeba mít na paměti, že jediným řešením vztahových problémů je kompromis. Vztah nemá být bojem o moc.

Jak dojít ke kompromisu?

Nejprve je třeba otevřít otázku řešení problému. Většinou to dělá žena, dle Gottmana více než 80 % problematických témat otevírá žena. Ať však debatu spustí kdokoliv, ke smírnému řešení je nutné převzít část odpovědnosti za problém. Pokud jde o problém ve vztahu, jeho původ je vždy na obou stranách, a také by na obou stranách mělo být řešení problému.

Pokud má řešení dospět ke spokojenosti obou stran, neobejde se bez vstřícnosti a pozitivních gest. Naopak nepřiměřená kritika nebo pohrdání rozhodně k cíli nevedou. Osobní komunikace musí mít smířlivý tón.

Mohlo by Vás zajímat:

Desatero správného hádání se aneb Jak úspěšně ukončit hádku s partnerem

Pozor na vztek

Je možné, že se řešení problému stane pro jednoho či oba partnery příliš emotivní. Snadno přeroste do hádky, vzájemného osočování a slovních útoků. V té chvíli by mělo nastoupit zklidnění a odreagování. Situaci je třeba zlehčit. Jinak totiž nedokážeme vnímat to, co partner říká. Přínos takového konání pak bude nulový, kvůli emočním zraněním spíše záporný.

Jednoduše, vidíme-li rudě, těžko můžeme dospět k reálnému obrazu situace. Máme-li zatemněný mozek, nedojdeme k rozumnému řešení.

SHRNUTÍ ŘEŠENÍ PROBLÉMŮ VE VZTAHU NABÍZÍ FOTOGALERIE:

Literatura: Gottman, John: Sedm principů spokojeného manželství: Praktický průvodce fungováním dlouhodobých vztahů. Brno, Jan Melvil Publishing, 2015.

Galerie Jak řešit problémy ve vztahu?

+ 1 fotka + 2 fotky