Rady kosmetičky na podzimní péči o pleť: Tyto změny musíte udělat, abyste si neuškodila

Přechod z léta na podzim znamená nejen změnu šatníku, ale i péče o pleť. Po měsících slunečního záření a vysokých teplot bývá pokožka dehydratovaná, citlivější a často i podrážděná. Navíc se na ní mohou objevit pigmentové skvrny nebo drobné nedokonalosti. Podzimní období proto vybízí k obnově, hloubkové hydrataci a výživě. Právě teď je ideální čas zpomalit a dopřát pleti péči, kterou si zaslouží. A my víme, jak na to.

Doporučené video: Korektor vás může rozzářit i omladit. Podívejte se, jak s ním správně zacházet

Po létě zpátky v rovnováze: Čas na jemný restart

Léto je sice povětšinou krásným obdobím plným aktivit a zážitků, ale pro naši pleť často znamená i poměrně velkou zátěž. A to hlavně v podobě UV záření, slané vody nebo klimatizace. „Když pak přijde podzim, pleť se často začne rychle vysušovat, může být citlivější, napjatá nebo ztrácí jas. Proto je dobré udělat v péči pár změn,“ podotýká pro Lifee.cz kosmetička z pražské pobočky salonu ToWell Jana Kotršalová.

To se týká už samotného čištění, které je pro zdraví a krásu pleti důležité. „Na podzim by mělo být o něco jemnější. Vyhněte se proto agresivním čisticím gelům, které zbytečně vysušují. Stačí jemná pěna nebo mléko,“ radí kosmetička.

Přehánět bychom to neměli anis peelingy. „V létě jsme pleť vystavovali sluníčku, takže na podzim už není dobré ji ještě nadměrně zatěžovat častými peelingy. Postačí 1× týdně jejich jemnější forma,“ popisuje Jana Kotršalová.

Krásná na léto 2026? Začněte s přípravami už teď, tyto kosmetické procedury potřebují čas

Hydratace jako základ: Vsaďte na hutnější textury

S klesajícími teplotami a nižší vlhkostí vzduchu roste potřeba kvalitní hydratace. Letní lehké gely a fluidy je vhodné vyměnit za výživnější produkty. A které látky jsou na podzim ty klíčové?

„V první řadě určitě kyselina hyaluronová, které intenzivně hydratuje a pomáhá udržet vodu v pokožce, což je zásadní pro období, kdy začne topná sezóna a vzduch je sušší. Pozitivní vliv mají i ceramidy, které obnovují kožní bariéru a chrání pleť před ztrátou vlhkosti i podrážděním ze změn teplot. Nic nezkazíte ani vitaminem C, protože působí jako antioxidant, rozjasňuje a pomáhá pleť chránit před volnými radikály. I když už není léto, oxidativní stres působí pořád,“ vysvětluje kosmetička Jana Kotršalová.

Na podzim nastává také čas retinoidů. „Mezi ně řadíme retinol a retinal. Můžeme je také nasadit do boje proti vráskám a jako podporu obnovy buněk, protože slunce už není tolik intenzivní,“ doplňuje kosmetička. Na podporu tvorbu kolagenu a pro lepší pružnosti pleti skvěle fungují i peptidy.

S příchodem podzimu je vhodné zaměřit se i na intenzivnější výživu a ochranu pleti, která se musí vyrovnávat s chladnějším počasím a úbytkem vlhkosti. „Skvělou volbou jsou rostlinné oleje jako je arganový, jojobový nebo šípkový, které pokožku vyživují a vytvářejí ochranný film bránící jejímu vysušování. O zklidnění podrážděné nebo sluncem namáhané pleti se postarají složky jako aloe vera nebo panthenol. Pro posílení kožní bariéry, sjednocení tónu a redukci začervenání se pak hodí niacinamid, známý také jako vitamin B3,“ doporučuje kosmetička. Celkově je tedy na podzim důležité pleti dopřát více výživy i ochrany, aby zůstala zdravá, hydratovaná a odolná.

Krémy proti vráskám pro ženy 50+: Našli jsme 25 nejlepších na denní i noční péči

Relaxace i ochrana v každém věku: Nepodceňujte SPF a odpočinek

Každá pleť má trochu jiné potřeby. Co ale v jakém věku na podzim určitě nevynechat? „Mladší pleti od 20 do 30 let většinou stačí hydratace, jemné čištění a SPF. Zde je péče hlavně o prevenci a pravidelnosti. Pleť kolem 30–40 let už ocení i antioxidanty jako vitamin C a niacinamid, které pomáhají proti unavenému vzhledu, zašedlé pleti. Je dobré zařadit i první lehčí anti-aging péči. Zralejší pleť po čtyříctice pak na podzim doporučuji výživnější krémy, složky podporující pevnost pleti jako peptidy nebo retinol. Ideální je také pravidelná profesionální péče v salonu 1x měsíčně,“ uvádí Jana Kotršalová.

Ze svojí beauty rutiny ani na podzim nevyškrtávejte produkty s ochranným faktorem. I když sluníčko už tolik nepálí, UV záření působí i během podzimních měsíců. Denní krém s SPF by proto měl zůstat součástí vaší péče po celý rok. Ochrana před sluncem je základem prevence předčasného stárnutí i pigmentových skvrn.

Klíčová je pro zdraví a krásu pleti také psychická pohoda. „Jsem názoru, že i když se pleť podle věku liší v potřebách, každá si zaslouží stejnou pozornost a kvalitní péči. Jde hlavně o to poslouchat, co pleť právě potřebuje. Někdy je to víc hydratace, jindy regenerace nebo ochrany. A stejně tak i my bychom měli na podzim dopřát odpočinek nejen tělu, ale i mysli. Protože když jsme v rovnováze, projeví se to i na naší pleti,“ uzavírá kosmetička.

Naše tipy na kosmetické produkty vhodné na podzimní sezonu si můžete prohlédnout v galerii.

Galerie Rady kosmetičky na podzimní péči o pleť: Tyto změny musíte udělat, abyste si neuškodila

+ 12 fotek + 13 fotek