Kloktáním oleje ke zdraví: Zlepší stav zubů a zbaví tělo nebezpečných látek

Metoda „oil pullingu” vychází z tradičního indického lékařství zvaného ájurvéda a souvisí s ranní rutinou spočívající v převalování oleje v ústech po dobu několika minut. V ideální případě by se měla lžíce oleje vložit do úst hned po probuzení. Během spánku se totiž v dutině ústní vytvoří velké množství bakterií. Spousta lidí poté, co ráno rozlepí oči, pije vodu, aby tělo po spánku hydratovali. V takovém případě však dojde k polknutí všech bakterií a toxinů, které přes noc v ústech vznikly. Rituál je to vskutku jednoduchý. Z olejů se doporučuje hlavně kokosový, olivový anebo sezamový. Doba kloktání se doporučuje na 15 až 20 minut. Poté se zuby vyčistí klasicky kartáčkem a pastou.

Účinky oleje v ústech

Mezi hlavní pozitiva patří zlepšení stavu dásní a zubní skloviny. Některé zdroje dokonce uvádí, že se dá „oil pullingem” předcházet vzniku zubního kazu. Zároveň snižuje zápach z úst a kromě dutiny ústní detoxikuje celý organismus. Příznivě působí na činnost ledvin, jater a srdce, zamezuje vzniku akné. Pomoc vám může například také při bolestech v krku.

Mohlo by Vás zajímat:

Recept pro zdraví: Dejte si každý den kousek zeleniny, co je možná ovoce

Jak je to možné?

Tajemství oleje spočívá v tom, že mají lipofilní povahu. To znamená, že jsou schopny narušovat tukové (lipidové) vrstvy bakterií, které se následně snadněji uvolňují z povrchu zubů, jazyka a úst celkově. Zbavíte se tak bakterií a nečistot, kterých byste se zubním kartáčkem a ústní vodou zbavovali jen stěží. 

Kvůli rituálu rozhodně nemusíte vstávat o 20 minut dříve. Můžete ho praktikovat během sprchování, cvičení jógy či čtení zpráv.

Existuje alternativa

Kloktat olejem byste měli každý den a první výsledky se objevují zhruba po čtrnácti dnech. Vyvarujte se polknutí oleje. Pokud z nějakého důvodu nemůžete „tahání oleje” praktikovat, vyzkoušejte alespoň jeho alternativu v podobě čištění zubů kokosovým olejem namísto klasické zubní pasty. Film, kterým se zuby a dásně díky oleji potáhnou, chrání sklovinu a dásně.

Galerie Oil pulling...

+ 1 fotka + 2 fotky