zdravý spánek

Jak přežít změnu času: Tělo to zvládne, když mu dopřejete klid, světlo a večer si odpustíte kafe

Jak přežít změnu času: Tělo to zvládne, když mu dopřejete klid, světlo a večer si odpustíte kafe

Pavel (33): Moje nová přítelkyně chodí spát velmi brzy. Míjíme se a vztah nám asi není souzený

Pavel (33): Moje nová přítelkyně chodí spát velmi brzy. Míjíme se a vztah nám asi není souzený

Ingrid (27): Manžel mě přesvědčoval, že jsou to jen špatné sny. Kamera v naší ložnici ale odhalila pravdu

Ingrid (27): Manžel mě přesvědčoval, že jsou to jen špatné sny. Kamera v naší ložnici ale odhalila pravdu

radost
klid
pohoda

Monika (43): Léta jsem nedokázala zastavit tok myšlenek a málem se udřela. To se změnilo s poznáním mindfulness

Spěte odděleně, možná vám to zachrání manželství, doporučují odborníci a vysvětlují proč

Spěte odděleně, možná vám to zachrání manželství, doporučují odborníci a vysvětlují proč

Experti přišli na to, jak se jednou provždy zbavit chrápání. Jakou roli hraje matrace či tenisák?

Experti přišli na to, jak se jednou provždy zbavit chrápání. Jakou roli hraje matrace či tenisák?

Změna času: V noci na neděli bude ve dvě ráno o hodinu víc. Co to s námi dělá?

Změna času: V noci na neděli bude ve dvě ráno o hodinu víc. Co to s námi dělá?

Spánek je jedna ze základních potřeb člověka.

Velká trojka, která má na svědomí těžké sny a špatné usínání: Káva, sladkosti a internet

Budíte se v noci a přibíráte na váze? Těmto potravinám se večer vyhněte

Budíte se v noci a přibíráte na váze? Těmto potravinám se večer vyhněte

Dobrou noc, strýčku Fido... Proč je kvalitní spánek důležitý nejen pro děti, ale i pro dospělé?

Dobrou noc, strýčku Fido... Proč je kvalitní spánek důležitý nejen pro děti, ale i pro dospělé?

Budíček v šest? Pro nejúspěšnější zaměstnance noční můra.

Ranní ptáče dál doskáče? Možná tak k alkoholismu, cukrovce i obezitě, potvrdil výzkum

Budíček v šest? Pro nejúspěšnější zaměstnance noční můra.

Ranní ptáče dál doskáče? Možná tak k alkoholismu, cukrovce i obezitě, potvrdil výzkum