Facebook
Instagram
Ženy odjakživa věděly, jak si zachovat zdraví pomocí přírodních přípravků. Zároveň si uměly udržovat zdravý životní styl kombinací stravy a cvičení a krásu díky relaxu a zkrášlujícím prostředkům. Když víte, jak na to, nikdo vám váš věk hádat nebude a sama se budete cítit klidně i o deset let mladší.
Strava je důležitá
Samozřejmostí je správná strava. Dostatek zeleniny a ovoce. Nikdo z vás asi nečeká, že konzumací masité a tučné stravy získá mladší vzhled. Začnete se více hýbat a méně jezdit autem. Každý den procházka a třikrát týdně jóga či fitness a budete mít tělo jako dvacítka.
Sexem mládnete
Nezapomínejte na sex. Podle výzkumů vypadají lidé, kteří se věnují postelovým hrátkám mnohem mladší než ti, co tuto stránku života opomíjejí.
Bílý úsměv
Zuby věkem žloutnou. Pokud chcete vypadat mladistvě, vsaďte na vybělené zuby. Pravidelná návštěva dentální hygieny je samozřejmostí. Čím více se budete smát a usmívat, tím mladistvěji budete na své okolí působit!
Správné vitamíny
Spojte se se zdatným bojovníkem proti stárnutí – vitaminem E. Právě tento silný antioxidant pomáhá udržet pokožku svěží a pevnou. Také zmírňuje nejrůznější kožní problémy, jako jsou ekzémy, a pomáhá předcházet artritidě a cévním i srdečním chorobám. A jak zajistit, aby ve vaší stravě nechyběl? Dávejte si co nejčastěji listovou zeleninu nebo zobejte slunečnicová semínka či oříšky. Mezi další zdroje patří luštěniny, vejce nebo obilné klíčky. Není dobré zapomínat ani na dostatečnou dávku vitamínu D.
Zaměřte se na oči
Klasický trik, jak něco zamaskovat, spočívá v upoutání pozornosti jinam. Vizážisté proto radí – přitáhněte zájem k očím – rozsviťte je. Nejdřív zamaskujte kruhy pod očima, existují speciální korektory určené přímo k tomuto účelu. Vyhoďte barevné řasenky a vraťte se ke klasické černé nebo hnědé. Ty totiž oči opticky zvětšují a zdůrazňují bělmo, které rozzáří barvu duhovky. Stíny používejte matné. Perleťové by zvýraznily vrásky kolem očí. Barevně spíše světlejší, oči pak vypadají větší.
Nešetřete na krémech
Kupte si krémy adekvátní vašemu typu pleti, věku i příležitosti. Čím zralejší pleť, tím více potřebuje různé výživné a regenerační ingredience. Opravdu není rozmařilost mít noční a denní krém, oční krém, peelingový přípravek a čas od času speciální pleťovou masku. Krémem ale neplýtvejte, lepší je úsporná, ale pravidelná péče.
Obličejová gymnastika
Obličejová gymnastika pracuje jako lifting – účinný, přírodní a naprosto nerizikový. Pokud budete mimické svaly správně cvičit, předejdete vráskám na pěkných pár let.
