Vykašlete se na diety: Cajthamlová radí ženám jíst podle cyklu, Slimákové vadí pojídání svačinek

Mezinárodní den proti dietám vznikl před 29 lety ve Velké Británii, a byl to nápad Mary Evans Youngové, britské feministky. Dlouhodobé hladovění ji dohnalo až k mentální anorexii, proto si přála, aby lidé slavili 6. květen jako oslavu zdravého životního stylu, a také aby tento den veřejnost upozornil na nezdravé a zdraví ohrožující diety. Proti nim se ostatně už několikrát vymezili také odborníci na zdravé stravování, kteří navštívili talkshow Na kafeečko. Namísto toho radí držet se zdravého rozumu a kritického myšlení.

Doporučené video: Kateřina Cajthamlová v talkshow Na kafeečko

Kateřina Cajthamlová vyhlásila válku dietám

Lékařka Kateřina Cajthamlová se v talkshow Na kafeečko tvrdě vymezila vůči dietám. „Hubený je někdo, koho někdo hubí,“ glosuje oblíbená výživářka, která raději nabádá veřejnost, aby pravidelně chodila na preventivní prohlídky k lékaři a aby si lidé hlídali svůj komplexní zdravotní stav.

Ženy podle ní nemají šanci v dlouhodobém hledisku vydržet jakékoliv omezování v jídle, a to kvůli menstruačnímu cyklu. „Snažit se jíst celý měsíc stejně bez ohledu na menstruační cyklus, to je absurdní, protože menstruace je ztráta krve,“ poukazuje odbornice. Chutě provázející menstruaci jsou nedílnou součástí cyklu. „Před ztrátou krve tělo nabírá vodu a od ovulace k menstruaci stoupá tělesná teplota, na což tělo ženy potřebuje zvýšenou dodávku sacharidů. A pokud tělo tyto sacharidy nedostane, dojde k tomu, že žena má těžkou premenstruální tenzi a vše vrcholí v demotivaci držet nesmyslný režim.“ Jinými slovy, žena se přejí tabulkou čokolády a na dietu definitivně rezignuje – alespoň prozatím.

Absurdní je podle ní také představa žen, že budou mít stejnou postavu jako před otěhotněním. „Už po druhém těhotenství tělo drží každý gram svalů a zvětší se pánev, aby prošla dětská hlavička, zesílí zádové svaly, zvětší se prsa. Takže mít tvar a hmotnost stejnou, jako před druhým dítětem, je absolutně nereálná představa,“ boří lékařka sny moderních žen bojujících s postavou. „Tělo ženy – matky vypadá jinak, než tělo ženy – dívky. Protože je matka, rodila a má rodit ještě osmnáctkrát. Tělo neví, že už třeba nebude těhotná.“

Mohlo by Vás zajímat:

Kateřina Cajthamlová boří mýty o hubnutí: Snížit příjem a zvýšit výdej je nesmysl

Margit Slimáková radí jíst skutečné jídlo

Odbornice na zdravou výživu Margit Slimáková považuje za přežitý mýtus nutnost jíst pětkrát až šestkrát denně - aby se nezastavil metabolismus. „Lidé dříve jedli tři jídla denně. Potom začali svačinkovat a dnes mnozí jedí jednou denně bez přestávky. To je strašný problém a je to spojené s tím inzulínem. Pojídání drobností tě nezasytí,“ říká odbornice.

„To jsou strašné výživové omyly. Je to ničím nepotvrzená teorie. Neustále něco sledujeme. Cizí čísla, cizí dietní režimy, cizí jídelníčky, a přestáváme vnímat své vlastní tělo.“ Jediné, co Margit Slimáková radí, je dlouhodobě jíst skutečné jídlo, nikoliv mražené polotovary. „Pokud ho člověk bude jíst pár týdnů, tak začne své tělo vnímat.“

Mohlo by Vás zajímat:

Jak zhubnout podle Margit Slimákové: 5 jídel denně je přežitek a pozor na tolik oblíbený přerušovaný půst

Lada Nosková věří nesmlouvavé matematice

Výživová poradkyně celebrit Lada Nosková souhlasí s tím, že extrémní diety a omezování jídelníčku zkrátka nikdy k dlouhodobě udržitelné štíhlosti nepovede. „Vždycky musí fungovat matematika, říkám to klientům už 20 let. Hubnutí je sprostá matematika - musí být příjem, musí být výdej, poměr živin. Na konci dne, když čísla sedí, se může hubnout. Když čísla nesedí, hubnutí se nekoná a ani zázračný čajíček v tom žádnou velkou práci nenadělá,“ uvedla na adresu nejrůznějších hubnoucích preparátů.

Spásné podle ní není ani přehnané cvičení na denní bázi. „Když holky chodí 4x týdně do fitka, vybudují si nějakou svalovou hmotu a vyrýsují postavu, stejně je to pro ně celoživotně neudržitelné. A potom vzpomínají, jak v roce 1995 byly ve formě. Ale koho zajímá, co bylo v roce 1995?“ ptá se s ironií v hlase.

Na fotografie našich předních odbornic na zdravý životní styl se můžete podívat v naší fotogalerii.

Galerie Vykašlete se na diety: Cajthamlová radí ženám jíst podle cyklu, Slimákové vadí pojídání svačinek

+ 5 fotek + 6 fotek