Ověřené tipy a hry, jak naučit dítě správně smrkat

30. ledna 2020
Pixabay.com
Pixabay.com

Obyčejná rýma dokáže pořádně znepříjemnit život dospělému, natož když trápí naše nejmenší, kteří ještě neumí správně smrkat. Základem správného dýchání je volná průchodnost nosu a úst, tedy dobrá hygiena horních cest dýchacích. Naučit dítě správně smrkat je velká výzva, proto vám přinášíme pár rad, jak na to.

V praxi se stále více ukazuje, že mnoho dětí smrkat neumí a v důsledku toho potom vznikají záněty středního ucha a vedlejších nosních dutin. Proto je velmi důležité naučit již malé děti, aby se uměly správně vysmrkat a vyčistit nos se zapojením břišního svalstva a bránice.

Učte smrkat, když jsou děti zdravé

Rozhodli jste se naučit vaše dítě smrkat? Rozhodně to provádějte v době, kdy je zdravé. Ucpaný nos má vliv na jeho dýchání a bylo by mu velmi nepříjemné učit se tak vydechovat nosem se zavřenými ústy.

Při nácviku samostatného smrkání je třeba dodržet tato pravidla:

  • kapesník nesmí zakrývat oči
  • dítě musí při smrkání používat obě ruce
  • hlava musí být vzpřímená, pozor na záklon a otočení hlavy na jednu stranu
  • dotyk prstů je asi 1 cm vedle kořene nosu, nikoli přímo na „křídla“ nosu
  • křídla nosu nesmí být stisknuta
  • sekret odstraňujeme pomocí dlouhého výdechu nosem, ústa jsou zavřena
  • sekret sbíráme do kapesníku dlouhým plynulým tahem dolů k nosním otvorům, bez tlaku na křídla nosu

Pro menší děti je tento nácvik někdy obtížný, proto je třeba je při cvičení povzbuzovat a chválit, současně ale korigovat nedostatky. Snažte se o získání důvěry, na dítě rozhodně nekřičte!

Jak na ucpaný nos pomocí her

Není nic lepšího, než když si u učení děti užijí legraci a zábavu. Pro malé prcky mohou být tyto hry velmi motivační.

  • Bublinová hra: Dejte dítě do vany a udělejte s ním soutěž. Vysvětlete mu, aby dělalo bubliny tak, že do vody bude nosem vydechovat vzduch. Za každou správně udělanou bublinu, dostane bod a může následovat i odměna.
  • Neviditelné zrcadlo: Soutěžte a sledujte, kdo nejvíc zamlží zrcadlo pomocí vydechování nosem. Můžete zkusit i s jednou nosní dírkou a pak s druhou.
  • Foukání papíru: Uspořádejte závod ve foukání papírků. Foukejte kuličku z papíru přes celý stůl, nejprve ústy a pak závoďte znovu, ale tentokrát foukejte jen nosem – a uvidíte, kdo bude nejlepší.

Zavří­t reklamu