Zdravý jídelníček Katy Perry: Přísahá na jablečný ocet, který s Orlandem Bloomem milují oba, a téměř se vzdala alkoholu

Právě jablečný ocet sehrál významnou roli v námluvách Katy s jejím hvězdným partnerem Orlandem Bloomem (47). "Když mě přijel vyzvednout na první rande, vzala jsem si k němu do auta flašku vody s jablečným octem, abych nebyla o žízni," přiznala Katy magazínu Prevention. Jakmile dosedla, zjistila, že fešný herec má v přihrádce úplně totéž. "No, není to láska?" tázala se se smíchem zpěvačka.

Mohlo by Vás zajímat:

Striktní jídelníček Kate Middleton: Za štíhlou postavu vděčí ovesné kaši, zelenému smoothie i pečenému kuřeti

Snídaně Katy Perry

Jablečný ocet se Katy naučila pravidelně konzumovat už odmala, kdy ji k tomu vedla maminka Mary. Dodnes proto zahajuje den sklenicí vody nebo šálkem horkého čaje s již zmíněným potravinovým doplňkem.

Aby ji ale jeho konzumace neomrzela, občas zmíněný nápoj nahradí sklenkou čisté vody nebo vody s přípravkem obsahujícím hydratační soli, tedy hořčík, sodík a draslík. "Nejlepší způsob, jak začít den, je vypít skleničku vody," soudí Katy. "Vím, že to zní jako klišé, ale spousta z nás pije jako první kávu a na vodu úplně zapomíná." Druhá na pořadu je celerová šťáva.

Další jídla se pak odvíjejí od toho, co má Katy ten den v plánu. Pokud se připravuje na turné, dává si tři až pět malých porcí denně. Ke snídani to nejčastěji bývají banán a vejce natvrdo. "Prostě něco lehkého, co ale dodá energii na začátek dne," naznačuje zpěvačka.

Mohlo by Vás zajímat:

Jídelníček Victorie Beckham: Krevety na sto způsobů, záplava avokád i jídlo, které konzumuje denně už 25 let

Oběd a večeře Katy Perry

K obědu si Katy ráda dopřeje nějaké bílkoviny a salát (v létě) nebo polévku (v zimě). V oblibě má podle webu PopSugar zejména vývary, grilované kuře, quinou, chřest, čerstvě vylisované šťávy a kokosové mléko. Večeře se pak nese opět ve znamení bílkovin, zeleniny a polévky.

Jednou nebo dvakrát týdně si zpěvačka dopřeje těstoviny. Večeří většinou mezi šestou a osmou hodinou. "Naučila jsem se večeřet dřív, což mi všichni doporučovali. Není to ale tím, že bych je poslechla, spíš proto, že dcera večeří dřív, tak se najíme spolu," poukazuje Perry na tříletou holčičku Daisy Dove.

Ke kázni motivuje pěnici také Orlando. "Je nesmírně disciplinovaný ve všem, co dělá, já jsem asi jen ze čtvrtiny nebo pětiny jako on," dodává.

Mohlo by Vás zajímat:

Jak zhubnout podle Margit Slimákové: 5 jídel denně je přežitek a pozor na tolik oblíbený přerušovaný půst

Katy Perry a alkohol

S čím měla větší problém, bylo vzdát se alkoholu. Ten obřad, kdy si večer nalijete skleničku a relaxujete, si Katy nedokázala odříct. Nakonec našla řešení. Loni v lednu založila vlastní značku nealkoholických aperitivů. "I když se rozhodnete seknout s pitím, nemusíte se vzdát rituálů s tím spojeným," vysvětlila svůj podnikatelský plán zpěvačka, která zároveň přiznala, že od loňska také drží Suchej leden, k němuž přidá i únor. "Když se chystám na turné nebo vydání nového alba, mám období, kdy čtyři nebo šest měsíců piju jen velice sporadicky," usmívá se.

Zdroje informací:
Prevention.com
Womenshealthmag.com
Popsugar.com

Galerie Zdravý jídelníček Katy Perry: Přísahá na jablečný ocet, který s Orlandem Bloomem milují oba, a téměř se vzdala alkoholu

+ 1 fotka + 2 fotky