Do nového roku štíhlé jako proutek: Daně Morávkové pomohl přerušovaný půst, Ilona Csáková upřednostňuje bílkoviny

České známé osobnosti by vám potvrdily, že úspěšně a trvale zhubnout je možné jedině se změnou životního stylu. V talkshow Na kafeečko ostatně na toto téma promluvily také obezitoložka Dita Pichlerová a gurmánka Karolína Ponocná Kamberská. „Pokud se bavíme o správné dietě, ne o kruté s jojo efektem, tak za dva měsíce se dá hezky zhubnout 4 až 6 kilo. Pokud je to do plavek, ať to pořádně vyrýsujeme,“ radí kdy ideálně začít s hubnutím, pokud nás láká představa štíhlejšího léta roku 2026. Špatně podle nich není ani tolik diskutovaný a kontroverzní lék Ozempic, díky kterému raketově hubnou i hollywoodské hvězdy.

Doporučené video: Jak hubnout a přitom si i nadále užívat podle gurmánek Dity a Karolíny

Kvízová dáma přestala jíst u práce sušenky

Dagmar Jandová (46) alias Kvízová dáma z pořadu Na lovu se pyšní o poznání štíhlejší postavou a má to svůj důvod. „Po dvaceti letech jsem odešla z Českého hydrometeorologického ústavu a jsem na volné noze. Takže to, že jsem opustila sedavé zaměstnání, se na mně v pozitivním slova smyslu podepsalo,“ raduje se Kvízová dáma v našem rozhovoru. „Hubnu hezky průběžně už pár měsíců. Je to hlavně tím, že mám zdravější životní styl a přestala jsem u práce pojídat sušenky. Cítím se teď mnohem lépe, asi mi ta volná noha prospívá,“ libuje si.

Kvízová dáma výrazně zhubla: Přestala jsem jíst sušenky a šlo to samo, říká Dagmar Jandová

Ilona Csáková sází na vyšší příjem bílkovin

Zpěvačka Ilona Csáková (55) se sama považuje za věčnou dietářku. Teď to vypadá, že se jí po letech podařilo najít klíč k úspěchu - a hubne doslova před očima. „Není to keto dieta, je to LC, tedy low carb, nízkosacharidová. Nejsem v tomto směru striktní, nedržím ji na 100 %, ale snažím se nahrazovat sacharidy spíše bílkovinami,“ prozradila v našem rozhovoru. „Mám v tom léta praxe, takže svůj jídelníček přizpůsobuji tak, aby převažovaly spíše bílkoviny nad sacharidy. Ale samozřejmě, že si dopřeji.“

Dračice Ilona Csáková: Štíhlou figuru ukázala v leopardích šatech a přidala objemný účes

Mirka van Gils Slavíková dala dolů 45 kilo

Cukrářka Mirka van Gils Slavíková (64) letos o svém úspěšném hubnutí promluvila v talkshow Na kafeečko. Otevřeně přiznává, že si ke kilům dolů nechala odborně pomoci. „Já se vám přiznám. Já jsem došla k tomu, že jsem si nechala udělat gastrický bypass,“ odhaluje v talkshow Na kafeečko. Přibrala totiž 45 kilo po dvou porodech, a ne a ne se jich zbavit. „Na mě paradoxně a jednoznačně působilo stáří mé maminky. Moje maminka nebyla tlustá, ale nebyla hubená. A měla různé zdravotní potíže,“ vysvětluje cukrářka upřímně. „Já jsem ji dochovávala a vím, jakými bolestmi procházela. Takže tohle je takové tlačítko v hlavě: ,Když se o sebe nebudeš starat, tak budeš trpět jako ta maminka.' A to nechceš. To byl asi ten největší impuls k tomu začít poslouchat svoje tělo.“

Herečce Daně Morávkové se splnilo, o čem mnohé ženy sní: Zhubla 5 kilo

Dana Morávková jí od dvanácti do šesti

Herečka Dana Morávková (54) nám v rozhovoru odhalila, že se jí podařilo zhubnout krásných pět kilo, což je takříkajíc sen každé ženy. „Myslíte, že hubnu před očima? To by spíše měli posoudit lidé, kteří se na mě dívají,“ říká Morávková skromně. Vzápětí přidává malou nápovědu: „Ano, snažím se jíst od dvanácti do šesti,“ potvrzuje domněnky, že propadla metodě přerušovaného půstu - tak snadné to ale podle ní nebylo.

Dopomohlo jí k tomu zkoušení nové divadelní hry s Josefem Cardou. „Já jsem člověk, který nesnídá, takže první jídlo jsem měla ve tři hodiny. A já vím, že to není dobře, proto to ani nikomu nedoporučuji. Ať si to každý dělá podle sebe, vůbec bych si nedovolila někomu radit,“ vzkazuje čtenářům Lifee. „Já prostě neumím snídat před prací, před natáčením… a Pepa byl na tom podobně, takže my jsme vlastně nechtěně drželi přerušovaný půst,“ směje se.

Miroslav Etzler zhubnul 25 kilo kvůli cukrovce: Po nocích jsem plakával a koukal do stropu, cukr je úplně ve všem

Miroslav Etzler zhubnul 25 kilo kvůli cukrovce

Herec Miroslav Etzler (61) musel dramaticky změnit svůj nezdravý styl života kvůli cukrovce. A nemůže si to vynachválit. Dolů se mu podařilo dát neskutečných 25 kilo. „V prvním okamžiku jsem plakával, v noci se díval do stropu a tekly mi slzy. Cukr je všude. V rýži, v těstovinách, v bramborech. Takže žádné přílohy. Jenže on je i v mouce, takže žádné pečivo,“ popisuje herec, jak razantně změnil stravování. „A potom třeba moje milované borůvkové nebo jahodové jogurty – ve všem je strašně moc cukru. Přečetl jsem si o něm několik knížek, abych zjistil, že jistá skupina lidí říká, že cukr je kokain chudých.“

Marek Němec zhubnul krátce před druhou svatbou 6 kilo: Neměl jsem moc času na jídlo

Marek Němec dal před svatbou dolů 6 kilo

Herec Marek Němec (44) měl v roce 2025 svoji druhou svatbu a do manželství vstupoval o pěkných pár kilo lehčí. Nebo to ovšem plánované. „Vyvracím, že bych kvůli svatbě hubnul, zhubnul jsem během zkoušení hry Přání,“ tvrdí herec a dodává: „Prostě jsem neměl moc času jíst – hodně pohybu, hodně práce. A když jdou ostatní papat, tak vy řešíte světla a zvuk. Doufám, že po létě zase naberu,“ těšil se herec, který při zkouškách nové hry zhubnul celkem 6 kilogramů.

Zpěvák Kuba Ryba zhubnul 10 kilo a přestal pít litr tvrdého před koncertem: Vypadám líp než ve dvaceti

Kuba Ryba vysadil alkohol a zhubnul 10 kilo

Frontman kapely Rybičky 48, Kuba Ryba (41), seknul se svou velkou neřestí - alkoholem. Ten nahradil zdravým životním stylem a cvičení. „V prosinci jsem začal cvičit, ale nic hroznýho. Nechodím do fitka. Mám fitko rád, ale nemám rád to převlíkání a dojíždění, tak jsem si domů pořídil úplně obyčejný dvě činky, pětikilový a desetikilový – je to variabilní. K tomu podložku na zem a dělám každý den asi šest cviků na břicho, každý po sto padesáti,“ popsal Milušce Bittnerové v talkshow Na kafeečko svoji rutinu.

„Ve třech sériích. A potom mám asi sedm cviků na ruce, taková ta klasika – ramena, prsa, bicák, tricáky. Ale nedělám to na křeč. Když to ráno stihnu. Snažím se vstávat dřív než synek, abych připravil snídani a v klidu si zacvičil,“ říká Kuba, který takto úspěšně zhubnul 10 kilo. „Stihnu třeba jen jednu sérii, tak si tu druhou udělám odpoledne a třetí večer. Dnes jsem třeba stihnul jednu a půl z toho celkového objemu, co dělám, a vím, že až usne, tak stihnu zbytek.“

Na fotografie českých celebrit, které dokázaly viditelně zhubnout, se můžete podívat v naší fotogalerii.

Galerie Do nového roku štíhlé jako proutek: Daně Morávkové pomohl přerušovaný půst, Ilona Csáková upřednostňuje bílkoviny

+ 13 fotek + 14 fotek