Jídelníček Megan Fox: Dokonalou postavu po třech dětech má díky pětiprvkové dietě, dominuje jí losos

Megan si jídlo rozhodně neodpírá. Ba naopak. Podle Pasternaka ho má rozdělené do pěti malých porcí denně, přičemž neexistuje, aby některý den "hřešila". "Jí superzdravě. Všechno bezlepkové a v biokvalitě," poznamenal pro RADIO.com hereččin snoubenec, rapper Machine Gun Kelly (33).

Vedle toho minimálně třikrát týdně cvičí, z čehož dvakrát opravdu intenzivně. Každé cvičení se navíc sestává z pěti fází - začíná nejméně pětiminutovým kardiem a končí pětiminutovým zklidněním. To vše se pozitivně odráží na hereččině postavě. Jen málokdo by hádal, že její svůdně štíhlé tělo odnosilo tři děti.

Jak tedy vypadá pětifázový jídelníček Megan Fox?

Mohlo by Vás zajímat:

Jídelníček Jennifer Aniston: Štíhlou postavu si drží díky ovesné kaši s bílkem, chuť na sladké uspokojí jednou lentilkou

Snídaně Megan Fox

Jídelníček Megan tvoří z velké části japonské kuchyně, vaječné bílky, mandle, losos a smoothie. Zcela se vyhýbá polotovarům a nezbytné sacharidy získává především z ovoce a zeleniny. "Nejhorší věc, které se stran stravování dopouštím na svém těle, je jedna káva denně," nechala se uhrančivá herečka slyšet v rozhovoru pro E! News.

Jestli Megan Fox něco při svém náročném programu určitě nevynechává, pak je to snídaně. V jejím rámci nejčastěji konzumuje vaječné bílky, mandle nebo ovesnou kaši a právě již zmiňovanou kávu.

Mohlo by Vás zajímat:

Jídelníček vyštíhlené Adele: O 40 kg lehčí zpěvačka nahradila cukr zeleným smoothie a vlašskými ořechy, víno si ale neodpustí

Oběd Megan Fox

Uprostřed dne pak přichází na řadu japonská kuchyně (většinou ve formě sushi), grilované kuře nebo losos se salátem a rýží. "Z Megan jsem udělal velkou milovnici lososa. Jí ho minimálně jednou denně, například ve formě sashimi," poznamenal Pasternak pro magazín Glamour.

I když exmanželka Briana Austina Greena (50) nevěří na tzv. cheat days, tedy dny, kdy člověk jí, co hrdlo ráčí bez ohledu na nutriční hodnoty, pokud by byla v pokušení, dopřála by si pizzu nebo dort.

Mohlo by Vás zajímat:

Striktní jídelníček Kate Middleton: Za štíhlou postavu vděčí ovesné kaši, zelenému smoothie i pečenému kuřeti

Svačiny podle Megan Fox

Protože Megan jí pětkrát denně, patří do jejího jídelníčku také dvě drobné svačinky - mezi snídaní a obědem a mezi obědem a večeří nebo po večeři. Dopoledne jde většinou o červené smoothie, které obsahuje sezónní bobuloviny, chai (tedy čaj s nejrůznějším kořením), proteinový prášek a trochu mandlového mléka. Odpoledne si pak máma tří kluků s chutí dá proteinový koktejl a po večeři eventuálně uždibuje ovoce.

Večeře Megan Fox

Na závěr dne pak svůdná černovláska nepohrdne například kuřecími prsy s quinoou nebo již zmíněným sushi.

Zdroje informací:
Hallomagazine.com
Eatthis.com

Galerie Jídelníček Megan Fox: Dokonalou postavu po třech dětech má díky pětiprvkové dietě, dominuje jí losos

+ 2 fotky + 3 fotky