Vyhrajte nad rýmou a nachlazením: Čisté ruce jsou základem obranyschopnosti organismu

Vyhrajte nad rýmou a nachlazením: Čisté ruce jsou základem obranyschopnosti organismu
Zdroj: Profimedia
hřebíček, skořicce3 litry vývaru Suroviny: 1 kg kuřecích skeletů /tzv.karkas/ 500 g kuřecích krků bez kůže cca 4 l studené vody 8 kuliček černého pepře 1 kávová lžička soli 2 kuličky nového koření 3 větší snítky tymiánu 1 bobkový list 200 g mrkve 100 g řapíkatého celeru 100 g pórku / jen bílá část / 1 střední cibule 2 stroužky česneku 2 stonky plocholisté petržele 1 stonek libečku Postup na vývar: Troubu rozehřejeme na 220 °C. Skelety nasekáme na menší kusy, důkladně je propláchneme pod tekoucí vodou a necháme okapat. Položíme je na plech, vložíme do trouby na 10 minut, poté skelety otočíme na druhou stranu a pečeme dalších 10 minut do zlatova. Vyndáme z trouby. Krky a křídla důkladně propláchneme pod tekoucí studenou vodou. Vložíme je společně s opečenými skelety do většího hrnce a přilejeme tolik studené vody, aby vše bylo potopené a na vyšším ohni přivedeme k varu. Stáhneme oheň na minimum a naběračkou odstraníme pěnu, která se na povrchu začne tvořit. Jakmile se pěna přestane tvořit, přidáme veškeré koření. Vaříme na nejmenším ohni 75 minut. Mezi tím důkladně omyjeme, osušíme a nakrájíme mrkev a celer na kostky o hraně 0,5 cm. Pórek pečlivě omyjeme pod tekoucí vodou, osušíme a nakrájíme na kousky 0,5 cm silné. Cibuli oloupeme a nakrájíme najemno. Česnek oloupeme a nakrájíme na čtvrtiny. Po 75 minutách varu přidáme do vývaru nakrájenou zeleninu, cibuli, česnek, plocholistou petržel a libeček. Na středním ohni přivedeme k varu. Stáhneme oheň opět na minimum, odstraníme vzniklou pěnu a nezakryté vaříme dalších 45 minut. Hotový vývar přecedíme přes jemný cedník a svaříme na množství 3 litrů.Česnečka vám vypálí všechny bacily.Brambory vždy plnily svojí funkci na jedničku+ 6 fotek+ 7 fotek
Přidat na Seznam.cz Přidejte si magazín Lifee.cz na hlavní stránku Seznam.cz

Ať vám tvrdí, kdo chce, co chce, žádné zázraky na imunitu neexistují. Chce to zdravě žít, dopřávat tělu vitamíny a dodržovat důslednou hygienu. I tak se ale může stát, že vaše ratolest stráví v zimě více času doma s nudlí u nosu, než ve školce. Jak tedy docílit toho, aby bylo vaše dítě převážně zdravé a vyhráli jste společně nad rýmou?

Petra Járková
Petra Járková 29. února 2020

Světová zdravotnická organizace varuje, že 80 % infekcí se šíří špinavýma rukama. Čisté ruce jsou tedy základem dostatečné obranyschopnosti. Dbejte na to, aby si vaše dítě mylo ruce nejen před každým jídlem a po použití toalety, ale i poté, co přijde z venku nebo přijdete z obchodu či hromadného dopravního prostředku. Výzkumy totiž ukázaly, že nejvíce bakterií se nachází na madlech nákupních košíků, tyčích na držení v MHD nebo na myši k počítači.

Správné mytí rukou

Správné a časté mytí rukou pomáhá proti infekcím více než vitamíny a doplňky stravy. Navíc skoro nic nestojí, tudíž se nemáte na co vymlouvat a je tedy na čase začít pečlivě kontrolovat, zda tomuto zvyku věnují členové domácnosti dostatečnou pozornost. Ale i mytí rukou je vám na nic, pokud to neděláte správně. Je nutné, aby si vaše dítě ruce dostatečně namydlilo a ne, aby mu většina pěny stekla do umyvadla. V tomto případě jsou ideální mycí pěny na ruce pro nejmenší. Venku s sebou nezapomeňte vždy mít dezinfekční bezoplachový gel na ruce.

Prevence před rýmou

Rýma buď může proběhnout hladce a může tak zůstat jen u ní, ale také může přejít ke kašli a pokud dítě neumí správně smrkat, tak i k zánětu středního ucha. Začněte tedy s prevencí, abyste se jí pro příště vyhnuli obloukem. Denně používejte na propláchnutí dětského nosíku Vincentku nebo sprej s mořskou vodou. Očistí sliznici, která pak lépe plní zvlhčovací a čistící funkci vzduchu, který dítě vdechuje.

Strava v těhotenství: Za dva rozhodně nejíte, dopřejte svému dítěti ten nejlepší start do života
Mohlo by Vás zajímat:

Strava v těhotenství: Za dva rozhodně nejíte, dopřejte svému dítěti ten nejlepší start do života

Jak naučit dítě smrkat

Pokud už dítě rýmu má, vsaďte na kapičky s dekongescenčním účinkem. Pozor ale na to, že je dítě může užívat jen několik dní. Kapičky umí pomoci i v začátku zánětu středního ucha. Pokud je vaše dítě na kapičky ještě moc malé a neumí smrkat, musí být vaší základní výbavou lékárničky odsávačka. U dětí, které se teprve smrkat učí, je používejte klidně pětkrát denně a pokud má vaše dítě problémy s ušima, tak klidně i vícekrát. Samozřejmě je ideální naučit dítě co nejdříve smrkat. Toho docílíte tím, když mu budete už od cca patnáctého měsíce věku půjčovat kapesník na hraní. Buďte si jisti, že se bude snažit napodobovat vaše smrkání a naučí se to dříve než ostatní děti.

Speciální přípravky

Pokud vám nevyhovuje nic z výše zmíněného, pak jsou v lékárnách k sehnání nejrůznější konvičky a lahvičky, které se naplní solným roztokem a vy jím pak děťátku nosík vypláchnete. Jejich použití však vždy nejprve konzultujte s pediatrem.

NA DALŠÍ TIPY, JAK SE ZBAVIT RÝMY A NACHLAZENÍ, SE PODÍVEJTE DO GALERIE:

Influencerka Dominique Alagia (17): Ti nejlepší mohou na TikToku vydělat i 400 tisíc měsíčně, ale je to psychicky náročná práce

Přidat na Seznam.cz Přidejte si magazín Lifee.cz na hlavní stránku Seznam.cz

Další články