Trpíte často bolestmi hlavy? Jak je zastavit bez léků?

21. Dubna 2018
Lenka Šebestová
Bolest hlavy může mít mnoho příčin
Zdroj zdroj: pixabay
Témata: bolest , hlava , rady , tipy , obklad , únava , stres
Bolest hlavy může mít mnoho příčin. Stres, únava, nedostatek tekutin, špatné držení těla nebo nepříliš zdravá životospráva. Při bolesti hlavy často sáhneme po prášcích, když nás ale hlava bolí časteji, je lepší zajít k lékaři a pomoci si bez léků. Prášky totiž pro tělo nejsou moc zdravé.
Reklama

Obklad a masáž

Jestliže vás bolí hlava od krční páteře, od bolesti vás zachrání prostá masáž a mokrý obklad na hlavu. Krční páteř nejvíce trpí při sedavém zaměstnání.

Úprava jídelníčku

Při migréně není žádoucí mít rozhozený stravovací režim, ale je potřeba jíst pravidelně. V období migrény se vyhýbejte citrůsům a plísňovým sýrům. Látky, které tyto potraviny obsahují, totiž zhoršují migrénu.

Nejkrásnější citáty Charlieho Chaplina

Spěte

Hodně lidí bolí hlava z únavy. Každý člověk by měl spát minimálně 6,5 hodiny. Jestliže jste se dlouho nevyspali a bolí vás z únavy hlava, pořádně si dáchněte a vyspěte se alespoň osm hodin.

Sprcha

Jestli se bolesti potřebujete zbavit okamžitě, dopřejte si teplou sprchu. Teplá voda má relaxační účinky a pomáhá proti bolesti. Sice jen krátkodobě, ale funguje.

Diskuze

Reklama