Facebook
Instagram
Americká herečka Salma Hayek (57) se v noci na pondělí stala ozdobou večírku po předávání Oscarů. A to nejen zásluhou metalické róby na jedno rameno z módního domu Gucci, v níž dokonale vynikly její bujné vnady, ale také zářivé pleti téměř bez vrásek. Jak to držitelka Oscara dělá, prozradil magazínu Hello! expertka na estetickou medicínu Lubna Khan-Salim. Inspirovat se jeho radami můžete samozřejmě i vy.
Při pohledu na Salmu Hayek se zdá, že buď vynalezla elixír mládí, nebo se jí podařilo přelstít čas. Z jejích starších fotek je patrné, že se vzhledově za dvacet let prakticky nezměnila. Klíč k tomuto "zázraku" je podle Khan-Salim jednoduchý.
Salma Hayek chce mít hlavně zdravé tělo
Podle expertky zde platí stará známá pravda - vnější krása se musí budovat zevnitř, což Salma bezesporu dělá. "Dožít se dnes vysokého věku není nic výjimečného, je to celkový trend populace," poukazuje Khan-Salim pro magazín Hello!. "Pro mě proto dlouhověkost znamená nejen dožít se vysokého věku, ale dožít se ho v relativním zdraví, bez chronických nemocí, které si spojujeme se stářím. Toho člověk dosáhne tak, že jí zdravě, cvičí, dobře spí, a tak dále. A vedlejším produktem této péče o tělo je pak mladistvý vzhled."
Velkou roli v tom, jak vysokého věku se dožijeme a jak v něm budeme vypadat, hrají také geny, podle Khan-Salim z 5 - 15%. Zbytek máme pod kontrolou my tím, jak se staráme o své zdraví.
Zdravá výživa jako základ mladistvé pleti
I když krémy vám s lecčíms mohou pomoci, základem mladistvého vzhledu je podle Lubny Khan-Salim kvalitní výživa. Na stavu pleti se totiž výrazně odráží stav střevní mikroflóry. "Zdravá střeva prospívají pleti syntézou vitamínů a minerálů, které pomáhají regulovat záněty, svědění, zlepšují ochrannou funkci pokožky a pomáhají předcházet vzniku pigmentových skvrn," poukazuje lékařka.
"Celebrity jako Salma dbají na to, aby jejich jídelníček obsahoval fermentované potraviny a nápoje, jako je kefír, kysané zelí, kimchi nebo kombucha, které regulují zánětlivé projevy," poukazuje Khan-Salim.
Rozproudění krevního oběhu díky cvičení
Salma se opakovaně nechala slyšet, že zrovna nefandí hodinám propoceným v posilovně a nemá vůli brzy ráno vstávat, aby si mohla zacvičit. Vede ale aktivní život a ten podporuje dlouhověkost i mladistvý vzhled.
"Většina lidí považuje cvičení za zásadní hlavně pro mysl a tělo, ale ono také povzbuzuje krevní oběh, což napomáhá buněčné výživě," tvrdí Lubna. "Krev nejen okysličuje tělo a rozváží živiny, ale také podporuje tvorbu kolagenu a obnovu buněk. To vše zpomaluje stárnutí a udržuje pleť svěží."
Mladistvá pleť Salmy Hayek díky kvalitnímu spánku
Téměř zázračné účinky na pleť má i kvalitní spánek. "Stav Salminy pleti jasně ukazuje, že herečka chápe, jak je spánek pro člověka důležitý. Během něj tělo obnovuje zásoby energie a dochází také k regeneraci pleti," poukazuje lékařka. Studie dokonce potvrzují, že dobrým spáčům stárne pleť prokazatelně pomaleji než chorobní nespavci.
Zázračné exozomy a polynukleotidy
Jak ještě pleti pomoci a vypadat na prahu šedesátky jako Salma Hayek? "Regenerativní medicína kráčí mílovými kroky kupředu a není pochyb o tom, že jejích benefitů využívá i Salma. V současnosti jsou k dispozici injekce exozomů (malé váčky vylučované buňkami a obsahující různou kombinaci proteinů, RNA, lipidů a metabolitů pocházejících z původní buňky - pozn. red.), polynukleotidů (DNA získaná ze spermatických buněk lososů - pozn. red.) a dalších senolytik (prostředky proti stárnutí - pozn. red.)," vyjmenovává Lubna.
"Exozomy stimulují pokožku na buněčné úrovni, probouzejí neaktivní buňky a starší exozomy, takže pleť se lépe regeneruje a omlazuje. Polynukleotidy jsou zase přirozeným stimulátorem pleti, která pak produkuje více kolagenu a vypadá mladší a zářivější," dodává lékařka s atestací v plastické chirurgii.
Jak to Salmě Hayek slušelo těsně po čtyřicítce a nyní, se můžete podívat v naší fotogalerii.
Zdroje informací:
Hellomagazine.com
Pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
