spánek

Dobré spaní je důležité pro úspěšný den.

Velká postel, malý byt: Jak dojít kompromisu a ušetřit místo?

Nemůžete "zabrat"? A co a v kolik hodin jste snědli naposledy?

Špatné stravovací návyky, které vám nedovolí v klidu usnout

Je světlo a myslím pozitivně. Už mám o kilo méně?

Šestkrát ne: Co po probuzení nedělat, abyste zhubla?

Každý večer připravoval malé dětičky na spánek právě tento panáček

Dětský rituál: Pamatujete na chlapečka s papírovou čepičkou aneb Jaké večerníčky jsme milovali?

Bezkofeinovou kávu si můžete dopřát i před spaním

Dopřejte si ji klidně před spaním: Vše, co jste chtěli vědět o bezkofeinové kávě

Když nemůžete usnout, je to peklo

Trápí vás nespavost? Vyzkoušejte sílu těchto bylinek na vlastní kůži

Trápí vás hlučný soused?

3 tipy, jak umlčet hlučného souseda: Co dělat, když máte pocit, že bydlíte s ním

S žebříkem si užijete spoustu legrace.

Postel v nebesích: 3 palce nahoru a 3 dolů pro spaní v patře

Problémy s nekvalitním spánkem má mnoho lidí.

Trápí vás problémy s usínáním? Tady jsou tři věci, které byste měla udělat pro kvalitní spánek

únava

Jste neustále vyčerpaní a bez energie? Jak poznat únavový syndrom

Uspat miminko je práce, ale s našimi radami to zvládnete.

5 způsobů, jak nejlépe ukonejšit rozmrzelé dítě

energie, radost

Chybí vám po ránu energie? Změňte to v pěti jednoduchých krocích

Jakých 5 věcí děláme během spánku a ani o nich nevíme?

Paralýza nebo skřípání zubů. Co dělá ve spánku každý z nás, ale nemá o tom ani tušení?

Tolik se navzájem nedotýkáte, ale tahle poloha je označována za velice intimní.

Jak pevný máte vztah se svým partnerem? Zjistěte to podle polohy, ve které nejčastěji usínáte

Mobil do ložnice nepatří. Zakažte si prohlížení Facebooku a vyřizování pracovních e-mailů!

Máte za sebou další probdělou noc? Může za to těchto 5 zlozvyků, které ničí váš spánek!

Další články