Jak si neuhnat žlučníkový záchvat: Malé porce, minimum tuku a sklenka tradičního moku

Žlučníkový záchvat nastává většinou v důsledku nevhodného stravování. Vinou může být také špatný životní styl, případně se připojují i špatné genetické předpoklady. Častou příčinou bývá konzumace mastných pokrmů či velmi kořeněného jídla. Bolest se pak objevuje po několika hodinách.

Mohlo by Vás zajímat:

Vánoce a cukrovka: Jak si užít svátky bez výčitek?

Jak se vyhnout bolavému žlučníku

Aby se omezila pravděpodobnost vzniku bolavého žlučníku, je třeba respektovat určitá pravidla. Kromě udržování dostatečného pohybu a omezení stresu je na místě zaměřit se na frekvenci jídla a jeho obsah. Doporučuje se konzumovat menší porce jídla s malým nebo žádným obsahem tuku.

Mohlo by Vás zajímat:

Stane se káva součástí zdravé výživy? Její pravidelná konzumace vede ke snížení tělesného tuku, zjistila nová studie

Na vině je tuk

Problémem je tuk v jakékoliv podobě. Nebezpečí u podrážděného žlučníku mohou způsobovat i zdravé tuky z ryb, ořechů a semínek. V době Vánoc představuje nebezpečí máslové cukroví. Když si dáte kolečko, nejspíš bude vše v pořádku. Pokud na něm ale bude ještě náplň, je nejlepší se obejít bez tohoto druhu cukroví. O větším množství ani nemluvě. Zdrojem tuku je také třeba šlehačka či smetana.

Pozor na přepálený tuk, opatrně tedy se smaženým kaprem. Existují i jiné způsoby úpravy kapra, třeba jim můžete dát šanci. Celkově při úpravách jídel je doporučováno spíše dušení, příprava na páře nebo v horkovzdušné troubě.

Mohlo by Vás zajímat:

Většina Čechů si stále nedokáže představit Vánoce bez kapra

Nadýmavé potraviny

Problémy mohou způsobit i nadýmavé potraviny, jako je květák, kapusta, luštěniny, ale i čerstvý chleba. Místo průmyslových dochucovadel se zkuste poohlédnout po bylinkách, které nahrazují polévkové koření (třeba libeček). Nevhodné je větší množství pepře i pálivá paprika.

Mohlo by Vás zajímat:

Staročeské medvědí tlapky vonící kořením: Přidejte škvarky a cukroví bude hned měkké

Žlučník a alkohol

Jestliže máte potíže se žlučníkem, není vhodný alkohol. Obzvláště by mohly komplikace způsobit destiláty typu vaječný koňak. Mírnou výjimku tvoří pivo, ale pouze to, které má nízkou kyselost (pH). Když k tomu připočítáme vysoký obsah hořčin, které pomáhají vylučování žluči, jedná se o poměrně dobrou volbu.

Pokud vezmete v potaz tato doporučení, měli byste svátky a oslavami proplout dobře. Vánoční svátky jsou důležité pro možnost setkávání s blízkými. Byla by škoda se místo toho věnovat bolavému žlučníku.

Mohlo by Vás zajímat:

Svědění nebo bolest konečníku? Možná se ozývají hemoroidy. Podle čeho je poznáte?