bílkoviny

Místo sacharidů maso: Dietu založenou na ketóze si oblíbily Vendula Pizingerová, Halle Berry i Petra Janů

Místo sacharidů maso: Dietu založenou na ketóze si oblíbily Vendula Pizingerová, Halle Berry i Petra Janů

Sacharidové vlny: Dieta, která vyrýsuje břicho, sestavení jídelníčku nechte odborníkům

Sacharidové vlny: Dieta, která vyrýsuje břicho, sestavení jídelníčku nechte odborníkům

LC dieta: Nízkosacharidové stravování vyžaduje pečlivou přípravu, jinak hrozí zdravotní obtíže

LC dieta: Nízkosacharidové stravování vyžaduje pečlivou přípravu, jinak hrozí zdravotní obtíže

Dukanova dieta: Za štíhlost jí vděčí i vévodkyně Kate

Dukanova dieta: Za štíhlost jí vděčí i vévodkyně Kate

Báječný recept na čočkovou polévku: Tuhle přísadu byste v ní nečekali

Báječný recept na čočkovou polévku: Tuhle přísadu byste v ní nečekali

vejce

Dnes se slaví Mezinárodní den vajec: Umíte je správně vybrat i skladovat?

čočka

Velký průvodce čočkou: Správný druh si mohou dopřát i žlučníkáři

luštěniny, čočka

Co jíst, když nesmíte anebo nechcete konzumovat maso

Jak zdravě zhubnout nejen do plesových šatů za týden. Nutriční specialistka radí

Jak zdravě zhubnout nejen do plesových šatů za týden. Nutriční specialistka radí

I zdravá strava může být dobrá a rozmanitá.

Bílkoviny, sacharidy, tuky. Stravujte se s rozumem podle odborníků

O své svaly se bát nemusíte.

Svalnatcem i bez masa? Pomůže vám tato řasa

Sýr cottage je vhodný jako dopolední svačinka. Nemusíte se bát ale dát si ho ani večer.

Milosrdná dieta: Sýr, který si můžete bez viny dopřát, i když toužíte po útlém pasu

Konzumovat proteinové drinky nepotřebuje podle Maxe Loweryho 90 % lidí.

„Proteinové nápoje jsou holý marketing. A možná po nich ztloustnete,“ říká ex-sprinter, který nevypil jediný

Nezáleží na celkovém množství obsaženého tuku. Ale na jeho druhu, tvrdí odbornice.

Čeho si všímat na etiketách potravin, abyste nepřibírali?

Hmm, kdo by nechtěl doplňovat bílkoviny arašídovým máslem?

37 excelentních zdrojů bílkovin, které nejsou maso