zdravý životní styl

Superpotraviny, které pomáhají hubnout: Detoxikujte, zapojte pohyb a udržte si optimální kila

Superpotraviny, které pomáhají hubnout: Detoxikujte, zapojte pohyb a udržte si optimální kila

Přestaňte počítat kalorie a začněte jíst zdravě. Výsledky se dostaví

Přestaňte počítat kalorie a začněte jíst zdravě. Výsledky se dostaví

Recepty na zdravé snídaně a svačinky pro každou věkovou skupinu

Recepty na zdravé snídaně a svačinky pro každou věkovou skupinu

Podzim zhoršuje ekzémy. Lékaři radí, na co si dát pozor

Podzim zhoršuje ekzémy. Lékaři radí, na co si dát pozor

Pečení, med

Přírodní sladidla: Čím nahradit zabijáka v podobě rafinovaného bílého cukru?

Pravidelná konzumace draslíku zajistí vašemu tělu pravidelný přísun draslíku a díky tomu si i upravíte váš krevní tlak.

Zdravá cuketa: Prospívá zažívání, zkrášluje pleť a hodí se i na pečení dezertů

Ořechy jsou zdrojem nezbytných vitaminů, vlákniny a bílkovin. Mandle kupříkladu upravují hladinu cholesterolu. Jedna studie prokázala, že konzumace vlašských ořechů může snižovat aktivitu v těch oblastech mozku, které jsou zodpovědné za pocity touhy po jídle, což by mohlo dobře vysvětlit jejich pozitivní účinky na metabolické zdraví.

Mýty o zdravém životním stylu: K budování svalů jezte maso, po sacharidech se tloustne

2. Zvýšený krevní tlak.

Hypertenze: Nebezpečná nemoc, která nebolí. Jak bojovat s vysokým tlakem?

Cítítte se tak unavení, že máte pocit, že usnete třeba i v obchdním centru?

Jak přelstít jarní únavu? Zapomeňte na kávu a energy drinky, zkuste vodu s citronem, pravidelnou stravu a detox

Oblíbené seriály, nebo bystřejší mysl? Podle nových závěrů si budete muset nejspíš vybrat.

Mladí peciválové jsou ve středním věku hloupější. Potvrdili to američtí výzkumníci

Budíček v šest? Pro nejúspěšnější zaměstnance noční můra.

Ranní ptáče dál doskáče? Možná tak k alkoholismu, cukrovce i obezitě, potvrdil výzkum

Záleží i na míře aktivity. Ti, co většinu času sedí, by měli kalorie více omezit.

Kolik kalorií můžete spořádat denně ve svém věku, abyste nepřibírali?

Černá, bílá, žlutá. Panenka Barbie nyní zastupuje všechny dominantní lidské rasy.

Barbie má nově tmavou pleť i oblá stehna. Její výrobce tím chce panenku přiblížit reálnému světu

Budíček v šest? Pro nejúspěšnější zaměstnance noční můra.

Ranní ptáče dál doskáče? Možná tak k alkoholismu, cukrovce i obezitě, potvrdil výzkum